Тело — это не только внешний облик, но и большое хранилище ресурсов. Мой проект поможет тебе раскрыть эти ресурсы и почувствовать гармонию между внешним преображением и внутренней свободой.
Сертифицированный нутрициолог, специалист в области питания. 6 дипломов и более 10 сертификатов в области диетологии и нутрициологии
Востребованный диетолог в социальных сетях. Более 1,5 млн подписчиков доверяют моим советам
Автор одной из самых эффективных методик похудения
Основатель масштабного проекта идеального тела ToSTART, который существует на рынке уже более 6 лет
Член союза РоСНДП.
Более 80 000 участников проекта с успешными результатами.
Мне важен твой комфорт и удобство. Поэтому я разработала несколько курсов с разными целями и сроками. Этот проект — часть моей жизни, поэтому каждого, кто доверится мне, я бережно веду к желаемому результату.
Обо мне
Сертифицированный нутрициолог, специалист в области питания. 6 дипломов и более 10 сертификатов в области диетологии и нутрициологии
Востребованный диетолог в социальных сетях. Более 1,5 млн подписчиков доверяют моим советам
Автор одной из самых эффективных методик похудения
Основатель масштабного проекта идеального тела ToSTART, который существует на рынке уже более 6 лет
Член союза РоСНДП.
Более 80 000 участников проекта с успешными результатами.
Мне важен твой комфорт и удобство. Поэтому я разработала несколько курсов с разными целями и сроками. Этот проект — часть моей жизни, поэтому каждого, кто доверится мне, я бережно веду к желаемому результату.
Как присоединиться?
1
Выбери подходящий тариф
2
Оплати в один клик на сайте
3
Я свяжусь с тобой сразу после оплаты
Здесь ты сможешь проработать любые запросы, связанные с телом и питанием: от полноценного меню с рецептами до интуитивных привычек и любви к себе :)
«
»
Что вы получите от прохождения курса?
100% похудение и минус 2-3 размера
Активацию метаболизма и очищение ЖКТ
Изменение вкусовых привычек
Очищение сознания и повышение энергии
Новые знания и изменение уровня жизни
Незабываемые эмоции
Идеальные методы и лайфхаки для достижения плоского живота
Что входит:
Индивидуальное сопровождение, контроль и обратная связь от куратора
Блок лекций о борьбе с зависимостями (сахарная, алкогольная и другие)
Комплекс тренировок для дома/зала с упором на работу с зоной живота
Блок лекций о работе с фигурой, рельефом в записи Видеоэфиры и практические задания от Евы на тему питания, энергии, любви к себе в записи
Неограниченный доступ к материалам курса
Мини-курс доступен
Любому полу
В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей);
Комплекс тренировок для дома/зала с упором на работу с зоной живота
Блок лекций о работе с фигурой, рельефом в записи
Видеоэфиры и практические задания от Евы на тему питания, энергии, любви к себе в записи
Неограниченный доступ к материалам курса
Что входит:
Индивидуальное сопровождение, контроль и обратная связь от Евы
Комплекс тренировок для дома/зала с упором на работу с зоной живота
Блок лекций о работе с фигурой, рельефом
Видеоэфиры и практические задания от Евы на тему питания, энергии, любви к себе
Лекции от куратора проекта
3 интенсива в подарок: ПСИХОСОМАТИКА ЛВ ОТЁКОВ.NET ВИТАМИНЫ И БАДы
Живое общение с участницами и поддержка от Евы и куратора в закрытом чате Telegram
Таблица альтернативных продуктов на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой
Дополнительные материалы курса (авторская книга рецептов и SPA-программа для дома)
Неограниченный доступ к материалам курса
Анонимность (по желанию)
Мое стройное лето
Меню на 7 дней со способами приготовления;
Максимально эффективная тренировка;
Вкусные ПП-рецепты;
Формулы расчета индивидуальной калорийности;
Подробный список продуктов к меню с рекомендациями.
forBusinessWoman
Меню-конструктор, по которому можно питаться более 21 дня;
Программа эффективных тренировок;
Лайфхаки по быстрому приготовлению блюд;
Проверенные рекомендации по выбору блюд в ресторанах, кафе и столовой.
"Худею дома" версия 1
Бюджетное меню на 7 дней на жиросжигание;
Программа эффективных тренировок для дома;
Формула расчета индивидуальной калорийности;
ПП-рецепты из продуктов под рукой;
Универсальный список покупок с рекомендациями.
Купить мини-курс
Что входит: •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта) •Общий чат участников курса в Telegram •Практические задания для достижения максимального результата •Дополнительные материалы курса (авторские книга рецептов и SPA-программа для дома) •Неограниченный доступ ко всем материалам курса •Анонимность (по желанию).
Участие в программе возможно: •Любому полу •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей) •Без спорта •При беременности/ГВ •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Что входит: • Индивидуальное меню для быстрого жиросжигания на 2 месяца. В меню максимально учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.) •Сопровождение и контроль от Евы и куратора проекта. Лекции и прямые эфиры с ответами на ваши вопросы, мотивация от Евы, ответы на вопросы по питанию и меню от куратора проекта •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта) •Общий чат участников курса в Telegram •Практические задания для достижения максимального результата •Дополнительные материалы курса (авторские книга рецептов и SPA-программа для дома) •Неограниченный доступ ко всем материалам курса •Анонимность (по желанию).
Участие в программе возможно: •Любому полу •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей) •Без спорта •При беременности/ГВ •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Что входит: • Индивидуальное меню для быстрого жиросжигания на 3 месяца. В меню максимально учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.) •Сопровождение и контроль от Евы и куратора проекта. Лекции и прямые эфиры с ответами на ваши вопросы, мотивация от Евы, ответы на вопросы по питанию и меню от куратора проекта •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта) •Общий чат участников курса в Telegram •Практические задания для достижения максимального результата •Дополнительные материалы курса (авторские книга рецептов и SPA-программа для дома) •Неограниченный доступ ко всем материалам курса •Анонимность (по желанию).
Участие в программе возможно: •Любому полу •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей) •Без спорта •При беременности/ГВ •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Что входит: •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта) •Общий чат участников курса в Telegram •Практические задания для достижения максимального результата •Дополнительные материалы курса (авторские книга рецептов и SPA-программа для дома) •Неограниченный доступ ко всем материалам курса •Анонимность (по желанию).
Участие в программе возможно: •Любому полу •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей) •Без спорта •При беременности/ГВ •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Что входит: • Индивидуальное меню для быстрого жиросжигания на 2 месяца. В меню максимально учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.) •Сопровождение и контроль от куратора проекта. Лекции и прямые эфиры с ответами на ваши вопросы, мотивация, ответы на вопросы по питанию и меню от куратора проекта •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта) •Общий чат участников курса в Telegram •Практические задания для достижения максимального результата •Дополнительные материалы курса (авторские книга рецептов и SPA-программа для дома) •Неограниченный доступ ко всем материалам курса •Анонимность (по желанию).
Участие в программе возможно: •Любому полу •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей) •Без спорта •При беременности/ГВ •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Что входит: • Индивидуальное меню для быстрого жиросжигания на 3 месяца. В меню максимально учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.) •Сопровождение и контроль от куратора проекта. Лекции и прямые эфиры с ответами на ваши вопросы, мотивация, ответы на вопросы по питанию и меню от куратора проекта •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта) •Общий чат участников курса в Telegram •Практические задания для достижения максимального результата •Дополнительные материалы курса (авторские книга рецептов и SPA-программа для дома) •Неограниченный доступ ко всем материалам курса •Анонимность (по желанию).
Участие в программе возможно: •Любому полу •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей) •Без спорта •При беременности/ГВ •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Что входит:
Анализ и разбор вашего питания и вкусовых привычек
Индивидуальное меню-конструктор на 2 недели для похудения
Личное общение с Евой
Ответы на все ваши вопросы в течение дня от Евы
Индивидуально подобранный комплекс тренировок для зала/дома (по желанию)
Личная мотивация от Евы, контроль, сопровождение
Чат с заданиями, лекциями и другими участницами (по желанию)
Таблица альтернативных продуктов на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой
Дополнительные материалы курса (авторская книга рецептов и SPA-программа для дома)
Неограниченный доступ к материалам курса
Что входит: •3 дня интересных лекций на тему плоского живота: как его добиться, что влияет на результат, почему раньше не получалось и многое другое; •Развёрнутые ответы от Евы на ваши вопросы; •Быстрая обратная связь от Евы и куратора проекта; •Подарок всем участницам: чек-лист с основной информацией интенсива и вкусным меню на 1 день.
Длительность - 3 дня Формат участия - общение в WhatsApp
Принять участие
ЭКСПРЕСС-ЖИРОСЖИГАНИЕ:
Минус 8-20 кг за 2 месяца
Меню на усиленное жиросжигание
Контроль, поддержка, обратная связь
Индивидуальное меню на 2 месяца для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.);
Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий;
Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям;
Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта);
Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ);
Авторская SPA-программа для дома;
Анонимность (по желанию).
Женская Энергия 18+
Похудение до 10 кг за 2 месяца
Подбор анализов и витаминов для кожи, волос, иммунитета и гормонального фона
Источники и секреты восполнения женской энергии от Евы Шишовой
2 месяца вкусного, индивидуального и сбалансированного меню для похудения;
Комплекс тренировок для занятий спортом дома/в зале (возможно без спорта);
Разбор витамин, гормонов и БАДов, необходимых для здоровья, кожи, волос и ногтей;
Индивидуальный подбор анализов для проверки женского здоровья;
Лекции и домашние задания, посвященные женской красоте, здоровью, энергии, сексу и диетологии*;
Источники и секреты восполнения женской энергии от Евы Шишовой;
Выход из тревожного энергетического состояния;
Ежедневное индивидуальное сопровождение;
Атмосферный чат единомышленников;
Авторская книга рецептов от Евы Шишовой;
SPA-программа "Женская энергия и красота.
*За невыполнение домашних заданий в указанный срок предусмотрено удаление из чатов курса
Что вы получите по итогу прохождения курса?
Определим, какие витамины и минералы влияют на женское здоровье и как поддержать их в норме;
Регулярный менструальный цикл;
Улучшится состояние волос, кожи и ногтей;
Прокачанную женскую энергию: узнаете, как в современном ритме жизни сохранить в себе женственность и получать восторженные взгляды мужчин;
Научитесь не стесняться быть сексуальными и чувствительными, сделаете шаг навстречу любви к себе и своему телу;
Похудение до 10 кг за 2 месяца.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КУРС:
Минус 8-11 кг за 2 месяца
Антицеллюлитное меню-конструктор
Сопровождение и обратная связь
Индивидуальное меню-конструктор на 2 месяца с взаимозаменяемыми завтраками, обедами и ужинами;
Таблица-продуктов замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Меню для ресторанов, праздников и гостей;
Комплекс тренировок для занятий спортом дома/ в зале (возможно участие без спорта);
Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ);
Обновлённая SPA-программа для дома, направленная на борьбу с целлюлитом
ANTI-AGE:
Минус 8-15 кг за 2 месяца
Индивидуальное ANTI-AGE меню
Контроль, поддержка, обратная связь
Индивидуальное ANTI-AGE меню на 2 месяца, направленное на жиросжигание, омоложение и оздоровление организма;
Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Ресторанное меню для праздников, кафе и гостей;
Блок с лекциями об ANTI-AGE терапии, причинах старения, сохранении молодости, красоты и т.д.;
Health-блок, в который входят интересные лекции и задания по здоровью, физической активности и эмоциональному состоянию;
Комплекс видео-тренировок для зала/дома (возможно участие без спорта);
Сборник ANTI-AGE рецептов;
Обновлённая SPA-программа для дома, направленная на сохранение красоты и молодости кожи.
Сопровождение курсов: •С вами на связи я, профессиональный куратор и мотиватор проекта; •Мой личный контроль и обратная связь; •Еженедельная проверка отчетов о ваших результатах; •Общий чат участников программы в WhatsApp, включая интерактивные мотивационные задания, лекции и другую полезную информацию.
Участие в курсах возможно: •Любому полу (кроме Женской Энергии 18+); •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей); •Без спорта; •При беременности; •При грудном вскармливании; •При заболеваниях.
•Возможна покупка курса в рассрочку
Купить курс
ЭКСПРЕСС-ЖИРОСЖИГАНИЕ:
Минус 12-25 кг за 3 месяца
Меню на усиленное жиросжигание
Контроль, поддержка, обратная связь
Индивидуальное меню на 3 месяца для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.);
Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий;
Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям;
Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта);
Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ);
Авторская SPA-программа для дома;
Анонимность (по желанию).
Женская Энергия 18+
Похудение до 15 кг за 3 месяца
Подбор анализов и витаминов для кожи, волос, иммунитета и гормонального фона
Источники и секреты восполнения женской энергии от Евы Шишовой
3 месяца вкусного, индивидуального и сбалансированного меню для похудения;
Комплекс тренировок для занятий спортом дома/в зале (возможно без спорта);
Разбор витамин, гормонов и БАДов, необходимых для здоровья, кожи, волос и ногтей;
Индивидуальный подбор анализов для проверки женского здоровья;
Лекции и домашние задания, посвященные женской красоте, здоровью, энергии, сексу и диетологии*;
Источники и секреты восполнения женской энергии от Евы Шишовой;
Выход из тревожного энергетического состояния;
Ежедневное индивидуальное сопровождение;
Атмосферный чат единомышленников;
Авторская книга рецептов от Евы Шишовой;
SPA-программа "Женская энергия и красота.
*За невыполнение домашних заданий в указанный срок предусмотрено удаление из чатов курса
Что вы получите по итогу прохождения курса?
Определим, какие витамины и минералы влияют на женское здоровье и как поддержать их в норме;
Регулярный менструальный цикл;
Улучшится состояние волос, кожи и ногтей;
Прокачанную женскую энергию: узнаете, как в современном ритме жизни сохранить в себе женственность и получать восторженные взгляды мужчин;
Научитесь не стесняться быть сексуальными и чувствительными, сделаете шаг навстречу любви к себе и своему телу;
Похудение до 15 кг за 3 месяца.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КУРС:
Минус 9-15 кг за 3 месяца
Антицеллюлитное меню-конструктор
Сопровождение и обратная связь
Индивидуальное меню-конструктор на 3 месяца с взаимозаменяемыми завтраками, обедами и ужинами;
Таблица-продуктов замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Меню для ресторанов, праздников и гостей;
Комплекс тренировок для занятий спортом дома/ в зале (возможно участие без спорта);
Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ);
Обновлённая SPA-программа для дома, направленная на борьбу с целлюлитом
ANTI-AGE:
Минус 10-18 кг за 3 месяца
Индивидуальное ANTI-AGE меню
Контроль, поддержка, обратная связь
Индивидуальное ANTI-AGE меню на 3 месяца, направленное на жиросжигание, омоложение и оздоровление организма;
Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Ресторанное меню для праздников, кафе и гостей;
Блок с лекциями об ANTI-AGE терапии, причинах старения, сохранении молодости, красоты и т.д.;
Health-блок, в который входят интересные лекции и задания по здоровью, физической активности и эмоциональному состоянию;
Комплекс видео-тренировок для зала/дома (возможно участие без спорта);
Сборник ANTI-AGE рецептов;
Обновлённая SPA-программа для дома, направленная на сохранение красоты и молодости кожи.
Сопровождение курсов: •С вами на связи я, профессиональный куратор и мотиватор проекта; •Мой личный контроль и обратная связь; •Еженедельная проверка отчетов о ваших результатах; •Общий чат участников программы в WhatsApp, включая интерактивные мотивационные задания, лекции и другую полезную информацию.
Участие в курсах возможно: •Любому полу (кроме Женской Энергии 18+); •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей); •Без спорта; •При беременности; •При грудном вскармливании; •При заболеваниях.
•Возможна покупка курса в рассрочку
Купить курс
Что входит:
Индивидуальное меню на 1 месяц для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.);
Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой;
Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий;
Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям;
Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта);
Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ);
Авторская SPA-программа для дома;
Анонимность (по желанию).
Сопровождение: •С вами на связи я, профессиональный куратор и мотиватор проекта; •Мой личный контроль и обратная связь; •Еженедельная проверка отчетов о ваших результатах; •Общий чат участников программы в WhatsApp, включая интерактивные мотивационные задания, лекции и другую полезную информацию.
В тариф на 2 недели входит:
Индивидуальное меню на 14 дней для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.);
Полный пакет дополнительных материалов курса на 14 дней;
Сопровождение и обратная связь в течение 2 недель.
Участие в программе возможно: •Любому полу; •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей); •Без спорта; •При беременности; •При грудном вскармливании; •При заболеваниях.
•Возможна покупка курса в рассрочку
Принять участие
Что входит: •Индивидуальное меню на 1 месяц для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.). •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой; •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий; • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям; •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта); •Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ); •Авторская SPA-программа для дома; •Анонимность (по желанию).
Сопровождение: •С вами на связи я, профессиональный куратор и мотиватор проекта; •Мой личный контроль и обратная связь; •Еженедельная проверка отчетов о ваших результатах; •Общий чат участников программы в WhatsApp, включая интерактивные мотивационные задания, лекции и другую полезную информацию.
Участие в программе возможно: •Любому полу; •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей); •Без спорта; •При беременности; •При грудном вскармливании; •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Принять участие
Что входит: •Индивидуальное меню на 1 месяц для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.). •Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой; •Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий; • Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям; •Комплекс тренировок для занятий спортом в зале/дома (возможно участие без спорта); •Авторская книга рецептов (более 300 рецептов с просчитанным КБЖУ); •Авторская SPA-программа для дома; •Анонимность (по желанию).
Сопровождение: •С вами на связи я, профессиональный куратор и мотиватор проекта; •Мой личный контроль и обратная связь; •Еженедельная проверка отчетов о ваших результатах; •Общий чат участников программы в WhatsApp, включая интерактивные мотивационные задания, лекции и другую полезную информацию.
Участие в программе возможно: •Любому полу; •В любом возрасте (до 18 лет с согласия родителей); •Без спорта; •При беременности; •При грудном вскармливании; •При заболеваниях.
•Возможна покупка курсов в рассрочку
Принять участие
Что входит в программу: • Меню из привычных продуктов; • Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой; • Контроль, поддержка и обратная связь от меня и куратора проекта; • Общий чат участников программы в WhatsApp, включая лекции, полезную информацию от меня и куратора проекта; •Обучающие лекции, где я расскажу всю правду о детоксе
Что вы получите от участия в программе «DETOX»: • Очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков, токсинов, транс-жиров; • Восстановление микрофлоры кишечника; • Нормализацию кислотно-щелочного баланса; • Устранение отечности; • Похудение до 4 кг и более за счет очищение кишечника; • Чистую и здоровую кожу; • Улучшение общего самочувствия и хорошее настроение
Противопоказания: • Беременность; • Грудное вскармливание (если ГВ-это основное питание ребенка); • Наличие сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте; • Детям до 18 лет; • При мочекаменной болезни, холецистите; • При язве желудка или гастрите в стадии обострения; • Людям с хроническими заболеваниями в стадии обострения; • Спортсменам, готовящиеся к соревнованиям на выносливость; • Людям с болезнью Крона
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ: 7 дней РАЗДАЧА МАТЕРИАЛА: За 1 день до старта программы
Онлайн-обучение «Программа питания от А до Я»
• методики, таблицы и формулы для составления программ питания
• мои личные секреты составления программ питания
• домашние задания, проверка и обратная связь от меня
Подробное описание: • Доступ к формулам, методикам, таблицам и другим ресурсам, которые я использую в работе; • Знакомство с моим методом расчета индивидуальной калорийности и БЖУ; • Общее знакомство с разными методами в области диетологии и нутрициологии; • Составление вашей личной программы питания по предпочтениям и продуктам, которые вы сами выберете; • Программа основана исключительно на достоверной информации научного характера; •Сопровождение (только на тарифе с обратной связью): • Проверка домашних заданий и обратная связь от меня; • Заключительный экзамен в конце курса.
Купить
Подробное описание: • Меню-конструктор быстрых и вкусных ПП-рецептов (7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов, 14 перекусов); • Формула расчета индивидуальной калорийности; • Универсальный список покупок с рекомендациями о выборе продуктов; • Проверенные рекомендации по выбору блюд в кафе и столовой; • Программа эффективных тренировок для дома; • Лайфхаки по быстрому приготовлению блюд; • Трекер привычек стройности и красоты.
Купить курс
Подробное описание: • Меню-конструктор быстрых и вкусных ПП-рецептов (7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов, 14 перекусов); • Формула расчета индивидуальной калорийности; • Универсальный список покупок с рекомендациями о выборе продуктов; • Проверенные рекомендации по выбору блюд в кафе и столовой; • Программа эффективных тренировок для дома; • Лайфхаки по быстрому приготовлению блюд; • Трекер привычек стройности и красоты.
Купить курс
Подробное описание: • Вкусное меню на 10 дней для похудения или поддержания веса; • Формула расчёта индивидуальной калорийности; • Основы рациона для похудения; • Варианты разгрузочных дней; • Вкусные летние рецепты; • Инструкция, как делать замеры; • Программа домашних тренировок.